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離奇病例好毛! 1歲嬰「大腦取出胎兒」疑是雙胞胎
- Apr 06 Thu 2023 14:53
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南北潤餅熱量差很大!專家公開0門檻低卡食譜
生活中心/曾郁雅報導
清明節有著吃潤餅的傳統,在忙碌的祭祖活動中,準備可隨時食用的潤餅也便於眾人順利完成清明節掃墓任務,不少人更是天生偏愛包滿好料的潤餅美食,尤其在清脆的蔬菜之中,夾入香腸、五花肉,再撒上花生糖粉,著實是一大享受,不過卻有營養師警告要注意食用潤餅時,會不小心攝入過多熱量,專家祭出「低卡潤餅食譜」,提供給注重健康飲食的民眾,在享用潤餅的同時也不造成身體負擔。
![清明潤餅「南北做法」熱量差很大!專家曬「0負擔低卡食譜」:3步驟OK]()
營養師陳怡婷分析南北潤餅的做法差異,表示無論南北各有「熱量地雷」須注意。(示意圖非關本新聞/ 民視新聞網資料照) 營養師陳怡婷曾在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文提醒,清明連假期間雖然有著吃潤餅的傳統,但是一定要注意不要攝取過多熱量,營養師陳怡婷指出,南北潤餅內所包的配料也有所不同,北部潤餅配料主要會加入大量水煮蔬菜、紅糟肉和炸蛋酥;南部配料蔬菜會使用「油炒」,還會加入香腸、豆干和煎蛋絲,除此之外更會加入100公克等同於360大卡的油麵, 增加食用飽足感,同時糖粉也會「加好加滿」,陳怡婷提醒,健康吃潤餅的原則為「少油、少糖、高纖」,並分析6點如何調整潤餅製作方式,讓其變得更健康的方法:1、全穀雜糧類:潤餅皮可以選全麥(1次用1張潤餅皮)、添加「油麵」應適量。
2、豆魚蛋肉類:香腸、紅糟肉、五花肉改瘦肉、雞胸肉、蝦、豆干、蛋絲,減少攝取飽和脂肪酸。
3、蔬菜類:選擇多樣顏色的蔬菜,增加膳食纖維攝取。
4、水果類:加入新鮮水果(如蘋果、芭樂),吃起來清爽有口感,或用天然果乾(如用葡萄乾自然的甜味)取代糖粉。
5、堅果(花生粉):花生糖粉應減量或選擇無糖花生粉、無調味堅果,也可用海苔粉、辛香料粉調味減少糖粉使用量。
6、烹調方式:炸蛋酥改煎蛋絲,蔬菜油炒改水煮或生菜,油炸紅糟肉改炒或水煮肉絲雞絲、減少熱量攝取。
清明節有著吃潤餅的傳統,在忙碌的祭祖活動中,準備可隨時食用的潤餅也便於眾人順利完成清明節掃墓任務,不少人更是天生偏愛包滿好料的潤餅美食,尤其在清脆的蔬菜之中,夾入香腸、五花肉,再撒上花生糖粉,著實是一大享受,不過卻有營養師警告要注意食用潤餅時,會不小心攝入過多熱量,專家祭出「低卡潤餅食譜」,提供給注重健康飲食的民眾,在享用潤餅的同時也不造成身體負擔。
2、豆魚蛋肉類:香腸、紅糟肉、五花肉改瘦肉、雞胸肉、蝦、豆干、蛋絲,減少攝取飽和脂肪酸。
3、蔬菜類:選擇多樣顏色的蔬菜,增加膳食纖維攝取。
4、水果類:加入新鮮水果(如蘋果、芭樂),吃起來清爽有口感,或用天然果乾(如用葡萄乾自然的甜味)取代糖粉。
5、堅果(花生粉):花生糖粉應減量或選擇無糖花生粉、無調味堅果,也可用海苔粉、辛香料粉調味減少糖粉使用量。
6、烹調方式:炸蛋酥改煎蛋絲,蔬菜油炒改水煮或生菜,油炸紅糟肉改炒或水煮肉絲雞絲、減少熱量攝取。
- Apr 05 Wed 2023 03:28
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美光被查 陸港半導體股3日領漲大盤
大陸近日宣布對美國記憶體晶片大廠美光(Micron)實施網路安全審查,受此影響,陸港半導體類股3日領漲大盤。其中,中芯國際A股與H股收盤價均創下近兩年多以來新高。中芯國際A股收漲8.92%至人民幣54.58元,H股收漲7.53%至20港幣。此外,A股上市的東芯股份、北京君正分別收漲15.4%、12.68%。港股上市的晶門半導體、華虹半導體分別收漲5.05%、5.76%。大陸網信辦3月31日晚間公告,為保障關鍵資訊基礎設施供應鏈安全,防範產品問題隱患造成網路安全風險,維護國家安全,對美光在大陸銷售的產品實施網路安全審查。美光聲明,正與網信辦就審查一事進行溝通。大陸外交部發言人毛寧3日指出,大陸有關部門對影響或可能影響國安的產品進行網路安全審查,是正常的監管措施。更多中時新聞網報導
這群人好康成雙!不僅普發6千現金4/1超前入帳 還有1筆錢免申請 一路補貼到年底
《財政》普發6000 ATM、郵局領現時間公布啦
銀行崩掉後 厄運還沒完?華爾街警告:美國更大炸彈將引爆
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- Apr 05 Wed 2023 01:10
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歌迷買不到票! 張惠妹想「加場」自責喊:我幹嘛休息
張惠妹3日在高雄巨蛋舉辦第3場「ASMR」世界巡演,她對全場說:「大家好,今天是第三場,我一直忘了問,高雄版的演唱會你們喜歡嗎?」萬名觀眾回應天后大喊:「好喜歡!」接著說:「昨天我起床的時候很緊張,問說幾點要化妝,結果發現昨天休息,想說很多人買不到票,我幹嘛要休息,好像天天都可以唱。」隨即又改口,「沒有啦,其實唱完蠻累的,但我很有成就感,看到你們比我還要累就蠻爽的。」
張惠妹演唱會上破尺度身穿一身超性感深V蕾絲長洋裝,獻唱瘦子主演電影「速命道」新歌「離別總是那麼突然」,以及「過不去」、「身後」,她強忍情緒,微哽咽說:「這3首歌連在一起,有點可怕,你們剛聽這三首歌有沒有想到很久不見、想念的人,在安排的時候,我一直想說我應該ok的,結果最後還是沒有忍住。」
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張惠妹去年遵守「演唱會專屬套餐」,飲食加上規律生活控制,讓她瘦身有成,辣翻眾人,她今在演唱會上高唱新歌「離別總是那麼突然」,此時彈奏鋼琴嘉賓許郁瑛登場伴奏,接著唱完「過不去」、「身後」,澎湃的情緒差點潰堤,她說:「練團的時候聽到許郁瑛的鋼琴聲,感情多了100倍。」她也直誇許郁瑛很漂亮,反觀自己一身黑色性感拖地的身V蕾絲長洋裝,幽默稱自己:「為什麼感覺我很像伴娘耶?我現在用一個很性感的造型來唱慢歌,因為那段太悲傷,所以我想說用這樣緩和一下。」台下滿座萬名觀眾們直喊:「妹神太美!太漂亮啦!」來回應天后。
在演唱「連名帶姓」前,她開玩笑說:「接下來這幾首歌應該沒那麼可憐,但如果你們還想哭的話,不要忍!我的個性是當我想一個人、想哭的時候,就不要忍,大方做自己、你想怎麼做就做,沒事的!就盡情做自己。」天后以感性又幽默的口吻釋放正能量,再次帶給歌迷精彩又溫暖的一晚。

張惠妹的「aMEI ASMR 世界巡迴演唱會」在高雄站來到第3場。圖/聲動娛樂提供

張惠妹的「aMEI ASMR 世界巡迴演唱會」在高雄站來到第3場。圖/聲動娛樂提供

張惠妹身穿超性感深V蕾絲長洋裝造型。圖/聲動娛樂提供
本篇文章引用自此: https://stars.udn.com/star/story/10092/7075393?from=udn-catelistnews_ch1022
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吳姍儒喜迎兒子「小初一」 10天後曝坐月子「痛苦3件事」
吳姍儒(Sandy)21日公開生下兒子「Mason 小初一」喜訊,目前正在坐月子,她今(31)在Instagram發限時動態,吐露在月子中心的心情,還公開痛苦三件事。
Sandy今發文「好的,我承認,我在月中最痛苦的...」,隨即列出「不能看John Wick打架(去看電影《捍衛任務4》)」、「無法去告五人演唱會」,還有「不能去逛實體的婦幼展」。
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Sandy還表示她國高中開始就很愛看各種育兒資訊,婚前就喜愛逛婦幼展,如今剛生完還在坐月子,只能看線上婦幼展,還附上眼睛冒星放光的寶表情符號直呼:這次更是對很多東西都超級有興趣。

吳姍儒(Sandy)分享在月子中心心情。 圖/截自吳姍儒(Sandy)IG限動
本文引用自: https://stars.udn.com/star/story/10089/7070711?from=udn-catenewnews_ch1022
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溫妮「不想努力」成創作靈泉! 自曝靠睡覺消除負面情緒
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前2月全體券商稅後淨利破百億元 較去年同期成長逾七成
2月份全體證券商稅後淨利57.53億元,較上月成長13.55億元(約30.81%)。累計1至2月全體證券商稅後淨利101.51億元,較去年同期成長42.41億元(約71.76%)。
證交所表示,2月大盤總成交值約4.081兆元,較上月增加63.04%,使證券商經紀手續費收入37.36億元,較上月增加59.86%。2月自營出售證券利益較多,使證券商自營業務淨利較上月成長11.08億元(約66.11%)。承銷業務部份,2月承銷出售證券利益及證券評價利益較多,使證券商承銷業務淨利亦較上月成長3.98億元(約119.88%),整體而言,2月份全體證券商稅後淨利57.53億元,較上月成長13.55億元(約30.81%)。累計本年度證券商經紀手續費收入,因大盤總成交值衰退而較去年同期減少27.36%;本期自營證券評價利益及出售證券利益較多,使證券商自營業務淨利較去年同期成長61.71億元。證券商承銷業務淨利則較去年同期衰退2.47億元(約18.87%),全體證券商稅後淨利101.51億元,較去年同期成長42.41億元(約71.76%)。延伸閱讀【彰銀法說】公股首家!彰銀表態:股利不會配得比去年差外資續砍金融股!「3金」囊括最慘前三名 緯創、台積電、聯電獲回補
- Mar 29 Wed 2023 00:54
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經典賽日本奪冠 連千毅:7位數獎金全捐

娛樂中心/綜合報導▲連千毅低調了一陣子,近期又開始頻繁PO文,今貼出「行善文」。(圖/翻攝連千毅臉書)自稱直播天王的連千毅曾涉犯組織、恐嚇等罪被關押311天,交保後的他,仍努力製造話題,還一度找來鄧佳華衝高流量,但之後卻因為槓上YouTuber「勾起你心中的惡」,而逐漸低調淡出;近期連千毅似乎有復出的跡象,今(22)日又PO文指出,要將經典賽下注運彩所贏得的7位數獎金,全數捐給育幼院以及清寒家庭。低調了好一陣子的連千毅,近期接連曬妻、曬兒,今又再PO文,「這一次經典賽日本從第一場到冠軍,我全部過場,獎金應該有7位數!我會全部捐出去給育幼院以及清寒家庭各單位!」,除了拋磚引玉外,似乎也從嗅出連千毅即將捲土重來,重新浮出檯面的味道。▲連千毅說,這次抱持著「輸了做公益、贏了也做公益」的心態,贏得的獎金將全數捐出。(圖/翻攝連千毅臉書)連千毅說,抱持著「輸了做公益、贏了也做公益」的心態,下注日本隊,而這屆日本隊也真的向全世界展示了實力;連千毅說,日本隊奪冠,下注得到的獎金,將全數捐出去,也期待這次也打得精彩的中華隊,在四年後也能拿到佳績,「我愛台灣」。
- Mar 27 Mon 2023 16:14
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來一客川辣牛肉風味,道地川味強勢登場!
- Mar 27 Mon 2023 14:01
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恆美學 中山診所 開幕記者會