深入思考

[周刊王CTWANT] 「你所遵循的健康指南實際上可能是荒謬的神話。」美國醫學和營養學副教授亨斯魯德（Donald Hensrud）博士在近日接受美媒採訪時介紹了多個普遍存在的健康指南神話。例如，「每天必須走1萬步」的說法實際上是一家日本企業的營銷策略，並沒有事實根據。「在評估這些神話時，看看它們存在哪些科學證據是很重要的。」據《紐約郵報》的報導，美國亞利桑那州梅奧診所（Mayo Clinic Arizona）的醫學和營養學副教授亨斯魯德博士，近期在接受媒體採訪時指出，「每天必須走1萬步」的說法並不是唯一一個虛構的健康指標，以下將是許多人習以為常跟人體健康有關的常識，但它們可能不太正確，或是根本沒有科學根據。每天必須喝8杯水其實每個人需要的飲水量可能都不一樣，人們的體重、運動量、飲食習慣，以及氣候會很大的影響人體每天必需攝取的水量，所以8杯水並沒有什麼神奇之處，有些人甚至可以從他們吃的食物和其他飲料中獲得足夠的水分。吃宵夜會導致體重增加亨斯魯德表示，重要的是你吃什麼，而不是什麼時候吃。「總的來說，卡路里就是卡路里。」但他也表示，有效控制進食時間的間歇性斷食法，確實會避免胰島素水平的提升，有利於減脂減重，但不代表你一定不能吃宵夜，如果你必須吃宵夜的話，早餐就可以移到跟午餐一起吃，增加你空腹的時間至12小時以上。反之，如果不吃宵夜的話，就可以早點吃早餐。早餐是一天之中最重要的一餐

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陽帆與Julie的23歲愛女安吉（Angie），5月底被媒體爆出熱戀留美富二代Shang，而對方也曾跟莫允雯傳出緋聞，兩人甚至有多張親密照流出，對此安吉受訪也大方表示，與莫允雯也認識，大家都是好友，「心裡自己清楚就好了。」安吉表示，自己的交友狀況媽媽都會知道，也會帶回家給媽媽看，至今交往過2任男友，都會跟媽媽討論；雖沒認了與Shang的關係，但也透露對方是從事藝術工作，大她7歲。她坦言自己喜歡浪漫的男生，Shang不僅會送花給女生朋友，連自己也曾收過。至於未來擇偶條件，她也表示，爸爸一點也不浪漫，但幽默感十足，「我沒看過他（陽帆）帶媽媽去約會過，他們每天都有固定的行程，起床後選餐廳吃飯，吃完飯就在家看《我愛冰冰Show》，然後爸爸會去泡澡，媽媽跟狗狗玩，這就是他們的一天日常。」今（22日）與嘻哈饒舌歌手Yappy以及創作歌手黃士勛現身三立、TVBS《為你唱情歌》記者會，受訪時大方認了自己會用創作情歌來「撩男」，成功機率是100%！

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近期在TikTok（抖音）平台流行的「瞌睡雞肉」（sleepy chicken）人氣挑戰遊戲，引起美國食品藥物管理局（FDA）注意，進而發布警告，「這樣做既蠢又不好吃，還很不安全」，嚴重時恐有致命風險，應該立即全面禁止。美國FDA官網發布警訊，最近TikTok出現大量用感冒藥水NyQuil煮雞肉的挑戰影片，煮完後，很可能被吃下肚，而這類治療咳嗽和感冒的藥物含有乙醯胺酚、右美沙芬和多西拉敏等成分，高溫烹煮後，不僅濃度變高，特性也會改變，即便沒吃進肚，烹煮時吸入藥物的蒸氣，也可能使高濃度藥物進入人體對肺部有害，「可能在不知不覺間，攝取過高且危險的感冒藥物劑量」。FDA還提到，服用過量NyQuil感冒藥水，可能導致癲癇發作、嚴重頭暈、肝臟問題及呼吸系統症狀，強烈呼籲大家別盲目模仿。

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科技中心／柯美儀報導▲iPhone14 Pro的第三方APP相機功能傳出災情。（圖／記者谷庭攝）iPhone14系列於（16）日正式販賣後，災情不斷！許多果粉抱怨，想從Safari瀏覽器複製文字或圖片到備忘錄時，手機會重複詢問是否許可。此外，最多人反應問題的是iPhone14 Pro的第三方APP相機功能，使用時畫面會不斷抖動且出現喀嚓聲音，十分惱人。對此，蘋果公司表示將在下週釋出更新修復。根據《TechCrunch＋》報導，iPhone14推出後出現了不少問題。其中，最為嚴重的是，iPhone14 Pro開第三方社群軟體相機，像是 Snapchat、TikTok或Instagram要開啟相機時，手機鏡頭會突然異常抖動，還會明顯發出「喀喳」相機音，但如果沒有用第三方App開相機則是一切正常。而主要原因就是因為光學圖像硬體在與部分第三方APP連動時，出現失效的情況。另外，也有果粉指出iPhone 14的「剪貼功能」超煩人，每當複製safari瀏覽器文字、圖片等到備忘錄時，手機就會不斷跳出是否允許貼上的詢問視窗。不過，這些問題並不是每個iPhone 14使用者都會遇到，而是出現在部分使用者上。對此，蘋果公司表示，iPhone 14出現的異常抖動、聲響並非硬體導致，且無法維修，透過軟體更新即可，預計將在下週推出iOS 16.0.2解決大家的困擾。

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記者鍾釗榛／綜合報導▲2023年式GR86 Special Edition。（圖／翻攝Toyota網站）新世代GR86依舊與BRZ聯合開發，跟前代86一樣動力來自Subaru的水平對臥引擎，雖然排氣量提升到2.4升，卻沒有出現車迷期待的渦輪動力，但是豐田(Toyota)原廠卻出現一批換上渦輪引擎的GR86，這些渦輪GR86正在執行機密任任務。▲豐田原廠出現一批換上渦輪引擎的GR86。（圖／翻攝Toyota網站）換裝渦輪引擎的GR86不是採用Subaru的引擎，而是換上自家GR Yaris和GR Corolla使用的1.6升3汽缸渦輪增壓引擎，這具G16E-GTS引擎最大馬力可以壓榨出300匹，以1.6升排氣量而言，這樣的馬力數據非常驚人，也是豐田市售燃油引擎中最極端的一具。換裝G16E-GTS引擎的GR86短期沒有市售計畫，這麼做的原因是研發部門正在開發合成燃料，合成燃料被視為汽油的取代品，利用氫氣技術製造出碳中和燃油，保時捷(Porsche)也在研發合成燃料，並且成功量產率先運用在賽車。豐田計畫將這批搭載1.6升渦輪動力的GR86投入賽事，並在賽事中研究合成燃料，因此這批渦輪GR86屬於研發用途，至於未來有沒有機會量產，Gazoo Racing總工程師Naoyuki Sakamoto表示：「是的，我們正在考慮未來量產它的可能性，但現在沒有具體計劃。目前，我們只是用它來開發碳中和燃料。」

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記者許瑞麟／台北報導2022年華語樂壇盛事再添一樁，華納集團旗下知名嘻哈品牌「 HipHopDX 」與周湯豪主理的「華興 HuaXing 」攜手策畫單曲《The Regionals：Taipei》，除了主導此次計畫的周湯豪，還邀來人氣與才氣兼具的Karencici、Julia吳卓源、熊仔，4人首度破天荒攜手合作。歌曲由知名葛萊美製作人Hit-Boy操刀，Hit-Boy是現今全球最炙手可熱的嘻哈製作人之一，合作過的國際巨星不勝枚舉，包括Travis Scott、Kanye West、NAS等，該曲MV則由周湯豪擔任導演。提到這次合作，周湯豪表示：「我覺得是一個很好的機會，可以讓大家有機會跟世界級、現在最頂級的製作人合作，因為我一直都在支持新一代的歌手，所以想邀請他們一起，看看能擦出什麼火花，也讓大家看到更多台灣優秀的新歌手。」Karencici則分享，這回算是第一次跟其他3位正式合作，收到邀請時就感到相當期待。

吳卓源也說道：「可以再次跟熊仔合作很開心，還有Nick和Karencici兩位新朋友！加上這次製作人Hit-boy ，他之前的作品我都有聽也很喜歡，有機會能跟這麼酷的製作人合作就很期待。」熊仔則用遊戲比喻4人在團隊中的角色，「這個組合很Fresh，Julia就像『法師』、Karencici是『輸出』、Nick是『坦克』，我想我應該是『刺客』的角色！」

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英國女王伊莉莎白二世8日駕崩，在悲傷瀰漫之餘，當天在溫莎城堡天空出現了一道雙彩虹。而女王的國葬儀式於19日舉行，沒想到在國葬前夕，倫敦市中心的天空又再次出現美麗彩虹，彷彿象徵女王跟大家做最後告別，讓在場民眾十分感動。根據《每日郵報》報導，英國女王於當天地時間8日下午，在蘇格蘭巴爾默樂城堡與世長辭，享耆壽96歲。就在當天傍晚，白金漢宮以及溫莎堡上空出現2道巨大的彩虹，讓民眾驚呼不已。而女王靈柩停放西敏廳，開放4天供民眾瞻仰，就在隊伍即將關閉前夕，西敏寺上空又出現了彩虹，並且劃過了大笨鐘、西敏寺及溫莎堡的上空。當時有不少排隊等待入場弔唁、瞻仰女王遺容的民眾，紛紛目睹到這道彩虹出現的瞬間。許多人紛紛拍下這幅美景、並分享到網上。這道彩虹不僅出現的時機點十分剛好，出現的地點也讓人感到不可思議。位於英國國會大廈旁的大笨鐘，在2012年時改名為「伊莉莎白塔」，以紀念女王登基60週年，而溫莎堡則是女王度過此生大部分時光的居住地，西敏寺則是葬禮舉行地點。眾人對於如此巧合的景象感嘆，認為是天空也在向這位在位最長70多年的君主致上「最後的道別」。目前女王靈柩已經運抵溫莎堡，將安葬於溫莎堡喬治六世紀念禮拜堂（King George VI Memorial Chapel），與丈夫菲立普親王（Prince Philip）及父親喬治六世（King George VI）長眠。更多 NOWnews 今日新聞 報導
影／英女王辭世前彩虹高掛！白金漢宮外群眾獻花高唱國歌
影／國葬儀式結束！上千人齊聚西敏寺 淚送女王最後一程
70年來最大規模！英女王國葬儀式落幕 民眾痛哭道別

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娛樂中心／王意馨報導▲趙露思近日爆出熱戀中，不少網友瘋猜楊洋（左）及肖戰（右）。（圖／翻攝自趙露思、楊洋、肖戰微博）中國新生代女星趙露思，有著甜美外型及清新形象，演出多部知名陸劇，像是《傳聞中的陳芊芊》、《且試天下》，精湛演技受到大批觀眾讚賞，演藝之路備受矚目，然而近日她卻被狗仔爆出熱戀「高顏值」、「頂流」的藝人，讓不少網友瘋猜楊洋及肖戰。對此，趙露思的工作室今（16）日也做出回應。趙露思近幾年在中國娛樂圈表現亮眼，受到不少導演、劇組青睞，戲約不斷，感情世界同樣受矚的她，昨（15）日遭狗仔爆料現任男友是曾合作過的「高顏值、頂流」男星，讓不少網友猜測是楊洋，不過隨即遭狗仔否認。接著又有網友點名肖戰，讓「趙露思肖戰」關鍵字立刻衝上微博熱搜，話題引發討論。而趙露思的工作室今（16日）早也做出回應，以一張大紅字的「假」配上3個勿，強調「勿造謠、勿信謠、勿傳謠」，希望大家別聽信謠言，不少粉絲也紛紛留言力挺，要趙露思必要時提告造謠者。▲趙露思工作室發出聲明駁斥。（圖／翻攝自趙露思微博）

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甜蜜送愛心《魔靈召喚》攜手喜憨兒烘焙屋送限定款餅乾韓國手遊大廠Com2uS旗下《魔靈召喚》於今日展開和喜憨兒烘焙屋的聯合公益活動，只要加入《魔靈召喚》官方LINE並領取兌換餅乾優惠券，即可於喜憨兒烘焙屋門市內免費領取限定款餅乾一份，合作門市全台共16間店，期盼能夠邀玩家一起發揮愛心做公益。《魔靈召喚》X《薑餅人王國》限定包裝餅乾免費兌換！《魔靈召喚》與喜憨兒烘焙屋聯合公益活動中發送的餅乾包裝為期間限定款，是以目前正在進行的《魔靈召喚》X《薑餅人王國》聯名活動中的角色設計，共推出五款。只要於活動期間內(9月16日至9月22日)加入《魔靈召喚》官方LINE領取兌換餅乾的優惠券，至全台16間喜憨兒烘焙屋門市出示優惠券即可免費兌換，希望能透過兌換免費餅乾邀請玩家至喜憨兒烘焙屋店內給予喜憨兒們支持，一起甜蜜送愛心。除此之外，《魔靈召喚》也將於9月17日和9月18日下午3點在喜憨兒烘焙屋指定門市舉辦快閃活動，只要玩家於門市內開啟遊戲並交由工作人員使用神秘召喚書或超越召喚書或薑餅人王國召喚書共10次召喚，如召喚出5星薑餅人王國角色即可獲得《魔靈召喚》限量公仔的抽獎資格，如無召喚出5星薑餅人王國角色則能免費獲得喜憨兒烘焙屋的蔓越莓磅蛋糕一份，每間指定門市限量100份。喜憨兒烘焙屋合作門市資訊台北光復烘焙屋: 台北市信義區光復南路461號營業時間: 週一至週日10:00 ~ 21:00，9月18日下午3點舉辦《魔靈召喚》快閃活動

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娛樂中心／蕭翰弦報導▲葉安婷（左）剖腹產下巨嬰。（圖／翻攝自葉安婷IG）曾演出《流星花園》《再見螢火蟲》等偶像劇的女星葉安婷近年轉戰大陸發展，於去（2021年）閃嫁中國籍商人Tony，婚後拚做人成功懷孕，今（16號）她於社群IG分享順利生產照，兒子Alston可說是「巨嬰」有3740公克重，身長50公分，她笑讚兒子的髮量跟戴假髮沒兩樣，更分享剖腹前一天喝珍珠奶茶模樣，女星林心如也立刻獻上祝福「恭喜恭喜」。▲葉安婷在剖腹前一天還喝珍奶撫慰自我情緒。（圖／翻攝自葉安婷IG）▲葉安婷雖懷孕但外貌超凍齡，完全不像高齡產婦。（圖／翻攝自葉安婷IG）今年已40歲葉安婷完全凍齡，娃娃臉依舊氣色頗佳，完全看不出已堪稱為高齡產婦，她自己也不敢相信，嬌小的自己會生出巨嬰，醫院也改為剖腹的方式，幸好一切順利「人生多了個寶寶啦，新手媽媽已經準備好了」！▲葉安婷和老公Tony外貌皆不科學。（圖／翻攝自葉安婷IG）葉安婷與Tony在2021年12月2日於中國領證結婚，雖只交往8個月就閃婚，不過因為個性和觀念很合，一開始就往結婚的方向交往，Tony跟她一樣看不出年齡痕跡，不過其實也已經42歲。

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桂格推出全新「繽紛麥穀脆」早餐穀片！不只營養，還要讓全家人的早餐「一吃繽紛 美味滿分」！隨著大眾對於健康生活的意識日漸抬頭，愈來愈多消費者開始在意自己和家人的飲食健康，減少外食攝取熱量高的精緻澱粉類食物。根據全球市調公司尼爾森（Nielsen）針對亞洲消費者購買快消品的行為調查中指出，台灣有半數的受訪者較以往更常在家用餐。而對於每天早上趕著出門、忙碌的現代人來說，簡單方便的早餐穀片就成了早上常見的飲食選擇。但早餐穀片除了營養外更要兼具美味！穀物專家「桂格」推出全新系列「繽紛麥穀脆」，不僅每份全穀含量高達60%，更富含膳食纖維及多種營養素，解決現代人忙碌生活又要自己準備營養早餐的煩惱，繽紛穀物脆球及大片果乾的結合更增添了視覺及味覺的雙重享受，好吃又營養的美麗早餐輕鬆上桌，為全家人開啟美好的早晨！「桂格繽紛麥穀脆」高達60%全榖含量且無添加棕櫚油 補充營養又安心「桂格繽紛麥穀脆」營養價值高的地方在於每份的全穀含量高達60%！除了幫助補充國人每日所需全榖雜糧類的攝取量外，還含高膳食纖維、添加鈣、鐵、鎂、鋅等維持身體正常機能所必需營養素，適合全家人不同年齡層一起享用。更重要的是，「桂格繽紛麥穀脆」無添加棕櫚油和人工色素，就是要讓你吃的安心！繽紛麥穀X大片果乾 追求美味與口感的黃金比例不僅營養，「桂格繽紛麥穀脆」在美味上也不輕易妥協！這次共推出了三種人氣口味：草莓櫻桃、可可香蕉、黃金堅果，穀物脆球結合紅甜菜、草莓、可可等自然食材色彩，創造出繽紛美麗的色澤，與大片草莓、香蕉果乾及堅果種子相遇，一口咬下，除了穀物香氣，還能品嘗到多種大顆配料，創造多層次豐富口感！

「桂格繽紛麥穀脆」全系列共三種口味

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