深入思考

戴著頭盔和拿著手電筒的救援人員，進入土耳其地震災區古城安塔基亞倒塌的房屋。他們的目標是救出兩頭困在瓦礫堆下的公牛阿斯加（Asghar）和努曼（Nouma）。▲土敘強震釀慘重傷亡，搜救員不只救人，也救出數百隻被困的貓、狗、兔子和鳥。圖為動物福利組織18日在安塔基亞救出一隻狗。（圖／翻攝自HEYTAP粉專）救援人員已經救出數百隻被困的貓、狗、兔子和鳥，這些都是被兩週前規模7.8地震摧毀的安塔基亞（Antakya）人民所珍愛的。救援人員工作的重點是救人，但也同時救出動物。根據法新社，地震在土耳其東南部和附近的敘利亞造成近4萬5000人喪生，包括耶諾恰克（Nazli Yenocak）的家在內約7萬5000座建築被徹底摧毀。耶諾恰克認為自己是幸運兒之一。她的家人沒有受到傷害，儘管他們6個人現在住在花園中間的帳篷裡。但是耶諾恰克很苦惱。她那平時吵鬧的公牛幾乎沒有發出任何聲音。她說：「聽到牠們這麼安靜，這讓我哭了。」地震發生後有11天，耶諾恰克透過地下室的窗戶餵食牠們。然後，她聯絡土耳其動物福利組織HAYTAP的救援人員，尋求幫助以拯救牠們。

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疫情後消費者對於健康的重視大幅提升，對於食品飲料更是嚴苛選擇, 積極朝向不要添加人工物、配方簡單成分潔淨的趨勢發展，「潔淨標示」（Clean Label）就是消費者心目中好商品的加冕。開春報喜, 愛之味食品集團旗下「分解茶日式綠茶」, 經過嚴格評選終於榮獲2023 A.A. TASTE AWARDS全球純粹風味評鑑最高榮譽三星獎的肯定。「A.A. TASTE AWARDS全球純粹風味評鑑獎項」為世界四大美食評鑑(MONDE SELECTION、ITI、GREAT TASTE AWARDS)之一，並且是全球唯一以CLEAN LABEL精神為取向的綜合評鑑，主要用於表彰使用較少甚至排除所有人工食品添加物並具有極佳風味的產品廠商。分解茶日式綠茶，嚴選日本九州煎茶，清香甘甜，並以「茶匠蒸菁」工法將茶的精髓融入茶湯中，保有日本茶道現泡且溫潤煎茶風味，回甘不苦澀，喝一口就能嚐出濃厚的日本韻味。承襲分解茶「降火氣，解油膩」的品牌機能訴求，添加獨家機能「OKINAWA山苦瓜」及「足量的膳食纖維」，去除了山苦瓜的苦味，保留苦瓜多種的益處，促進腸道蠕動，有效做好體內環保。非常注健康料理的日本美食職人MASA老師, 表示分解茶日式綠茶為每一口料理提供了純淨的味蕾，不搶戲又突顯料理的美味和層次。鄭重推薦分解茶日式綠茶是最佳佐餐茶品.以上訊息由愛之味分解茶提供

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林彥君(151)去年和28歲的越野車國手江勝山（阿丹）成為夫妻，享受新婚生活，她接受專訪時表示和老公都很想要小孩，38歲的她自認已年紀不小，打算直接嘗試人工受孕，她甜笑：「我還想生4個耶，公婆都很願意幫忙帶，體力也都還滿好的。」她去年就已經先凍卵，現階段的目標就是先積極備孕，希望能早日傳出好消息。
林彥君和老公本來就是車友，她坦言，雖然兩人都對彼此有感覺，但遲遲不敢行動，「會覺得彼此的差距滿大的，不管是年紀、身分等等，所以雖然有一點點好感，也沒有再進一步。」但身邊的親朋好友把一切都看在眼裡，積極要讓兩人湊做堆，最後由女生主動出擊，林彥君笑說「因為我比較好說話，他們都說妳去啦去啦，阿丹比較逼不得，你越逼他他會跑越遠，後來就從他爸下手，哈哈。」
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林彥君回憶，當時她主動向阿丹表白，男生卻打槍「我只把妳當姊姊」，她壓根不信：「怎麼可能，姊姊眼睛很亮的，吃飯的時候會默默靠近我，我轉頭過來就被我發現在看我，還會來探班，這樣的行為還說沒有喜歡我，根本在騙人。」她坦言當下確實有點難過，但也有點憤怒，「所以我就放棄了，結果當我放棄的時候，他就自己過來找我了。」
後來兩人正式交往，她才發現對方就愛欲擒故縱這一套，「你要的時候他偏偏不要，像我跟他討抱抱，他就會拒絕我，但是你說不要的時候，他就過來了。」她形容老公的個性就像貓一樣很傲嬌，也不走浪漫路線，「所以他連求婚都沒有，結婚也是我問他什麼時候想要跟我結婚，他說隨時都可以，就是這麼隨興。」兩人真的就找了一天去登記，也不打算辦婚禮，後來是廠商好友大方贊助戶外婚禮，留下了美好回憶，如今兩人已經做好準備，就等著新生命加入兩人的小家庭。

文章出自: https://stars.udn.com/star/story/10091/6986150?from=udn-catelistnews_ch1022
離婚證人
、台北離婚證人
遺囑見證人
、結婚證人

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【健康醫療網／記者王冠廷報導】走進超市、賣場，貨架上總可見各種的黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、含餡加工巧克力等，選擇琳琅滿目。而其原料為可可，最早期出現時被視為上帝的食物，如何選擇巧克力滿足心靈，又不對健康造成太大負擔？巧克力外包裝註明「%」 數值越高入口越苦澀國立臺灣海洋大學食品科學系助理教授王上達說明，民眾購買巧克力可多加留意，目前坊間常見巧克力產品外包裝上註明「%」，這個代表總可可固形物的含量百分比，當數值越高時，入口的苦澀風味會較明顯。符合標準 才可稱巧克力根據衛生福利部公告，要命名為黑巧克力，必須符合35%以上的總可可固形物、18%以上可可脂、14%以上非脂可可固形物；命名為白巧克力，其可可脂含量必須達20%以上，且牛乳固形物14%以上；命名為牛奶巧克力，其總可可固形物含量至少25%、非脂可可固形物至少2.5%、牛乳固形物至少12%。如果產品原料及含量符合前述黑巧克力、白巧克力及牛奶巧克力的要求，可命名為「巧克力」。以巧克力為品名者 含量至少25%若於符合公告規定之巧克力中添加其他植物油者，其添加量不得超過該產品總重量5%，且應於品名附近加標示「添加植物油」或等同之字義。此外，含餡或加工巧克力也有相關規範，若使用符合公告之巧克力添加其他食品原料製成之固體型態產品，並以巧克力為品名者，其巧克力含量至少25%，且應於品名前加標示「含餡」或「加工」或等同之字義。

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生活中心／綜合報導 ▲以下三星座超級念舊，常常想起前任對象。 （圖／翻攝自Pixabay）情人節剛過完，有對象的人甜蜜慶祝放閃，但單身的人可能也會開始懷念起前男友或前女友，清水孟國際塔羅的小孟老師指出，以下三星座特別念舊，對於曾經交往過的對象，仍然在心中放不下，尤其到一些節日前後，都會特別多愁善感，想念以前你們相處時的美好。Top3：雙魚座 2/19~3/20 雙魚座最難忘舊情，因為他們很念舊，也很感恩，因此只要與人分開就會一直想念對方，直到自己有另一半才會漸漸忘記前任，不過有時去一些過去曾約會的餐廳、景點，雙魚座仍會忍不住想起跟前任的點點滴滴，但不代表仍愛著對方，他只是在懷念過去那個深情的自己。Top2：巨蟹座 6/22~7/22巨蟹座比較難忘傷害自己深的人，甚至有時對傷害自己很深的人會很不甘心，一直想要觀察對方最後過的如何，但這樣也不知不覺又深陷想念。Top1：牡羊座 3/21~4/20牡羊座的人都會想到對方的好，只要對方與自己分開，他就會忘記另一半的缺點，只會記得優點，進而使自己陷入思念，所以會常常偷滑手機看對方的fb或ig，但另一部分也是想確認對方現在過得是否比自己好，因為愛比較的牡羊座，即便分手也還是希望自己過得比對方要好。

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曼秀雷敦持續用愛關懷孩童，去年六月啟動「暖暖希望送偏鄉｣活動，推出「曼秀雷敦軟膏公益限定版晴空款╱甜靓款｣，特別在莘莘學子歡欣畢業的時刻，為偏鄉孩童送上暖暖希望，提供更多元的教學設備守護孩童的受教權，期望透過教育為弱勢孩童脫貧，曼秀雷敦自2021年起透過別具意義的公益限定版軟膏攜手你我一起實踐愛，此次更特別關注城鄉教育資源的差距，期望能為翻轉偏鄉孩童的未來盡一份心力。非常感謝大家每年都對曼秀雷敦公益限定版的支持與喜愛，此次活動曼秀雷敦捐予「財團法人博幼社會福利基金會」新台幣22.5萬元，捐贈儀式已圓滿落幕。未來曼秀雷敦仍會持續投身公益，體現品牌的核心價值愛與關懷，努力將溫暖與善意傳遞到社會每個角落。以上訊息由曼秀雷敦提供

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 現代人大多以外食為主，膳食纖維常常補充不足，蔬菜水果根本吃不夠，因此不少人會到小吃店點上一盤燙青菜，最常出現的莫過於高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜、菠菜及小白菜，你都吃哪一款？ 燙青菜 纖維比一比 愛健康營養師珊珊指出，你可能常聽到營養師説「加點一份燙青菜，營養更完整」這句話，不過加點哪種燙青菜，才能補到最多纖維？ 

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記者曾佳萱、謝昀蓁、李文勝、邱瑞揚／彰化報導苗栗拱天宮白沙屯媽祖進香持續往南前進！不只台灣人瘋狂，不少外國人也熱情參加，來台30年的德國籍人士，拜訪客戶意外遇到粉紅超跑，當下入境隨俗下跪鑽轎腳；還有來自美國的YouTuber小貝米漿，征戰50幾個宮廟遶境活動，今年是第4年參加進香，先前還曾沿路發餅乾，體驗進香的熱情與無私。▲美國YouTuber小貝米漿熱愛台灣傳統文化，參加白沙屯媽祖進香途中還向彰化市長握手打招呼。美國YouTuber小貝米漿熱愛台灣傳統文化，參加白沙屯媽祖進香途中還自然向彰化市長握手打招呼。小貝米漿身為彰化女婿，征戰50幾個大大小小的宮廟遶境活動，去年還帶著朋友以外國人視角走進台灣歷史文化。免費的點心攤像是全世界最大的吃到飽餐廳，這些都是香燈腳無私的奉獻，同時也講解媽祖的故事，為何有進香、遶境的活動。▲圖／小貝米漿YouTubeYouTuber小貝米漿：「按照傳統，山邊媽祖會過去與白沙屯媽祖一起進香，不過最主要拜媽祖的原因，就好比媽祖所做的，她走出去幫助他人，當你敬拜媽祖，你會期許希望其他人也能更好。」▲網友也都被小貝米漿的熱情所感動。每每上架的影片，更是吸引外國朋友留言。看了這個視頻讓我想下次參加大甲媽祖活動，感覺它正在成為年輕一代的東西，非常喜歡的你的正能量。▲圖／翻攝自白沙屯媽祖網路電視台

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「雨水」是二十四節氣的第二個節氣，此時忽冷忽熱且陰雨綿綿，很容易引發過敏症狀。本集也邀請到勇敢堅強，面對癌症依然樂觀的 唐玲 來跟大家一起聊春季養生撇步。中醫師彭溫雅提醒雨水時節可以多吃些養肝與調理脾陽的食材，如洋蔥、胡椒等辛香料，以及富含蛋白質的食物。帥哥主廚陳德烈示範一道「豆腐漢堡肉」，結合中醫推薦的營養食材，清爽又健康！-節氣養生撇步＆美食料理秘訣，鎖定【Yahoo TV 節氣餐桌】陪你共度健康美味好生活

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是否曾經感到聲音容易沙啞，只要長時間講話或唱歌，就會覺得疲勞鎖喉，甚至感到疼痛？小心，這是聲帶已經老化萎縮的現象，會導致聲帶閉合不全，聲音容易沙啞、音量小且無法持久。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心醫師張智惠表示，過去，聲帶老化造成的嗓音症狀，常困擾著以聲藝人的表演工作者。而疫情以來，也有越來越多的人有這種困擾。配戴口罩時，講話聲嘶力竭問題多她進一步說明，因為在配戴口罩狀態下，為了能增加講話聲量，大家因此開始習慣費力且大音量的發聲習慣，長期下來，會加速聲帶老化的進行，並導致各種聲帶疾病。初期輕微的聲帶老化可以透過語言治療，調整不當的說話發聲習慣而獲得改善，但若持續發聲疲勞易聲音沙啞，且影響了工作及日常生活，建議搭配手術治療效果會更好。

聲帶老化，門診手術治療怎麼做張智惠指出，過去，很多需要全身麻醉的聲帶嗓音手術，已經發展成在只要在門診以特殊的咽喉局部麻醉的方式進行，優點在於可以減少全身麻醉的風險、不便及花費，大大地減輕及降低了病患術後的不適。如果是聲帶老化萎縮造成的聲音沙啞、疲憊，建議以「微創聲帶內視鏡自體脂肪注射手術」方式治療，這種治療方式恢復期短且具有組織再生作用的特點，可以讓聲音恢復至年輕有力的狀態。

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[NOWnews今日新聞]33歲日本男星佐藤健，因出演Netflix影劇《First Love 初戀》在台灣走紅，也因為其憂鬱又帥氣的外型，廣受大量粉絲追蹤討論。近日，佐藤健到橫濱工作時，就跑到中華街品嚐道地的中華料理，也意外被台灣的雞排深深吸引，好吃到讓他直呼：「我絕對會買！」佐藤健日前在個人YouTube頻道更新影片，頭戴漁夫帽，身穿高領白色毛衣，披著灰色大衣的他，低調現身在橫濱中華街，原來他趁著工作空檔，特地來這裡體驗滿滿的中華文化，同時也品嚐極具特色的中華料理。

佐藤健透露，其實他很常去中華料理店吃飯，因為他很愛吃白米飯，在日本最愛吃的就是壽司，接著佐藤健來到一家招牌寫著「台灣唐揚雞」的店家，也是近幾年在日本超紅的餐廳，並買了一份臉比他還大的雞排，沒想到吃了一口後就讓他徹底愛上，讚不絕口，不只唸起雞排的中文發音，還強調如果有遇到賣台灣雞排的攤位，他絕對會買。（編輯：詹鎰睿）

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